„ Każdy żywy organizm jest spełniony , gdy podąża prawidłową dla swojej własnej natury ścieżką”Marek Aureliusz Zapraszamy na cykl warsztatów, dzięki którym codzienność staje się prostsza, a wrodzona inteligencja wspiera w codziennych wyborach. ” Ajurweda- droga do siebie , wewnętrznego domu, harmonii i spełnienia „ Ajurweda to przepiękna instrukcja życia, niesamowita w swojej prostocie.Jeśli się jej zaufa i zaprosi do swojego życia, zmienia perspektywę , daje wiele dobrego, pozwala być bliżej siebie i swojej pierwotnej natury. Na każdym z czterech spotkań w dwu-trzymiesięcznych odstępach będziemy upraszczać, oczyszczać, puszczać co nie służy, odkrywać nowe i wzmacniając to co dobre. Pierwsze spotkanie – rozpoznanie. Trochę teorii , dużo praktyki . Oprócz wyjaśnienia…

„Są dwa sposoby zmywania. Pierwszy – to zmywanie naczyń po to,by je umyć i drugi – by je zmywać […]. Kiedy zmywamy i myślimy o herbacie, która na nas czeka – to śpieszymy się, żeby sprzątnąć naczynia, tak jakby nam przeszkadzały. Wtedy nie można powiedzieć, że zmywamy dla zmywania. Co więcej, nie żyjemy w chwili, w której to robimy. Właściwie jesteśmy zupełnie niezdolni do tego, by stojąc przy zlewie, urzeczywistniać cud życia. Jeśli nie umiemy zmywać naczyń, to wszystko wskazuje na to, że nie będziemy również umieli pić herbaty. Podczas picia będziemy myśleli o innych rzeczach, ledwie zdając sobie sprawę, że trzymamy w rękach filiżankę. W ten sposób będziemy wsysani…

Emocje mają wpływ na nasz sposób odżywiania. Nasz sposób odżywiania ma wpływ na nasze emocje. Oczyszczając ciało, oczyszczamy umysł. Oczyszczając umysł, oczyszczamy ciało. Wszystko jest ze sobą połączone. Aby zachować zdrowie, żyć w zgodzie ze sobą i swoją pierwotną naturą , ważne jest korzystanie z własnej inteligencji. Gdy nasze ciało/ umysł są regularnie oczyszczane, z tego, co nam nie służy, intuicyjnie dokonujemy dobrych wyborów. Jeśli w naszym ciele/umyśle powstał zator dostęp do intuicji/ naszej wrodzonej inteligencji jest utrudniony. Ajurweda poza codziennymi zaleceniami jak wspierać nasze ciało i umysł, dodatkowo zaleca oczyszczanie na głębszym poziomie dwa razy do roku: na wiosnę (gdy temperatura na zewnątrz osiąga 15 – 22 stopni) na…

Nie zawsze byłam dobra dla siebie, nie zawsze słuchałam swojego ciała. Dziś jestem wdzięczna, że w odpowiednim momencie się obudziłam. Bądźcie dobrzy dla siebie każdego dnia.

Biologiczny, mający moc transformacji, ale też w nadmiarze moc spalania czasami wręcz zniszczenia. Wyobraź sobie ognisko a nad nim kociołek z gulaszem warzywnym Jadłonomi, płomień jest idealny, jego moc jest w sam raz ani za mocna, ani za słaba, gulasz cichutko sobie pyrka, jest dobrze. W ten piękny letni wieczór zauważasz spadającą gwiazdę, świerszcze cykają, może masz to szczęście, że od czasu do czasu w Twoim pobliżu spostrzeżesz małego cudnego świetlika, podążasz za nim wzrokiem. I tak zapatrzona i zasłuchana w piękna przestrzeń zapominasz o płomieniu, który wygasa, gulasz przestaje pyrkać, a Ty błogo oddajesz się zapomnieniu i nagle bach zauważasz ten słaby ogień (raczej ogienek), kociołek staje się chłodny…

Jeśli czujesz, że Twój ogień trawienny (Agni) woła o pomoc przygotuj herbatkę 3xK czyli Kumin (zwany również kminem rzymskim), Kolendra i Koper. Przepis: ½ łyżeczki kuminu ½ łyżeczki nasion kolendry ½ łyżeczki kopru włoskiego Zalej czterema/pięcioma szklankami wrzącej wody i gotuj jeszcze przez ok 5-10 minut. Po tym czasie należy odcedzić nasiona i wlać wywar do termosu. Herbatkę popijaj w ciągu dnia małymi łyczkami max do 18.00. Jeśli nie przepadasz za gotowaniem zalej ziarenka bezpośrednio wrzątkiem w termosie. Zobacz co, może się dobrego wydarzyć, jeśli zaprosisz herbatke 3xK do swojej rutyny dnia codziennego. Kmin, kolendra i koper włoski – to jedne z najskuteczniejszych ziół regulujących trawienie i przyspieszających przemianę materii.…

Uwielbiam upraszczać – tak jest teraz, ale nie zawsze tak było. Wiele lat temu głównie utrudniałam sobie życie, stawiając bardzo wysoko poprzeczkę wyłącznie samej sobie , „pielęgnując” masę ograniczających przekonań. Tryb walcz lub uciekaj, ze zdecydowaną przewagą walcz, praktycznie nigdy się nie wyłączał. Mocno zaburzona Vata dawała popalić, Pitta skierowana do wnętrza dosłownie spala w oczach, a zaburzona Kapha w umyśle też miała swój ” moment” i to nie raz niestety.Przez większość czasu Rajas królował, a i Tamas miał swoje pięć minut – ściągał w otchłań, zamykał w ciasnym „tunelu „przekonań. Sattvy było niewiele. Punktem zwrotnym w postrzeganiu otaczającego mnie świata, siebie samej i mojej choroby było poznanie Ajurwedy, to…

Plan był prosty jeden wpis raz w tygodniu zgodnie z harmonogramem tematycznym, który sobie założyłam. Gdy przyszedł czas na kolejny wpis (który jest prawie gotowy) przyblokowałam się na dobrych kilka tygodni z różnych powodów. Trudno, jest jak jest i o ile dawniej mój wewnętrzny krytyk dowalałby mi 24 godziny na dobę tak teraz wyjątkowo, jak na jego możliwości siedzi w miarę cicho. Nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem, wszechświat nie jeden raz dał mi popalić (chociaż muszę też przyznać, że z perspektywy czasu mimo wszystko w efekcie jego działań zadziało się też coś dobrego). Znów się dzieje, może nie jest to tak wielki kaliber, jak poprzednie, ale i tak…

Większości z nas słysząc słowo Ajurweda momentalnie objawiają się Indie ze swoim bogactwem kolorów, smaków, klimatem, masażami i pięknie pachnącymi olejkami. I to jest bardzo naturalne skojarzenie, jakby nie było to pierwszy na świecie system medyczny, który pochodzi właśnie z Indii. Zdarza się również tak, że Indie kojarzą się bardziej z tą mroczną stroną. Często spotykam się ze sformułowaniem, że Indie się albo kocha, albo nienawidzi, dlatego jestem wdzięczna mojej nauczycielce Grażynie Kotlorz, która na jednych z pierwszych zajęć powiedziała ” Pamiętajcie proszę Ajurweda wywodzi się z Indii, ale Indie to nie Ajurweda „ Dla mnie te słowa mają ogromne znaczenie, tak się złożyło, że klika dni przed tym, jak…

Magiczny czas , rozpoczyna się moja ulubiona pora roku (chociaż widok zza okna na to nie wskazuje), a jednocześnie najtrudniejszy czas dla mojej atopowej skóry. Czas pitty – ognia, który ma właściwości transformujące, ale też w nadmiarze spalające. W najbliższym czasie właśnie tej doszy poświecę najwięcej uwagi. Tymczasem, kilka słów wprowadzenia do Ajurwedy. Ajurweda jest moją wielką pasją, pokochałam ją od pierwszego wejrzenia tj. przeczytania pierwszej książki opisującej jej zasady – było to bardzo dawno temu a na naszym rynku materiałów dotyczących Ajurwedy praktycznie nie było. Teraz możemy czerpać nauki nie tylko z książek, blogów, ale też filmów, webinariów, podcastów, licznych warsztatów i kursów min. on-line. Ciesze się, że coraz…